Después del verano, nuestros Encuentros vuelven a la normalidad en los lugares habituales. Te esperamos.

sábado, 15 de agosto de 2015

Picnic anual de La Buena Leche

El pasado sábado celebramos el picnic anual de La Buena Leche, coincidiendo con la Semana Mundial de la Lactancia.

En breve subiremos algunas fotos.

miércoles, 12 de agosto de 2015

El derecho a amamantar en público


   ¡Por fin, hermanas! Se recoge en una carta de derechos algo tan básico y tan obvio como poder amamantar en cualquier espacio público. Ahora queda que se sumen los espacios privados, aquellos que "se reservan el derecho de admisión" o que vetan a las madres con argumentos tan absurdos como que "está prohibido tomar alimentos en ese espacio" (museos, bibliotecas...). Euskadi recoge por primera vez este derecho. Leer más...

domingo, 9 de agosto de 2015

La gente rinde mejor cuando no ha de preocuparse por lo que pasa en casa.

   Aunque la noticia viene de Estados Unidos, lo que se lee entre líneas se extiende y nos afecta a tod*s: l*s trabajador*s rinden más cuando se sienten bien tratad*s y cuidad*s por su empresa. Esto, entre otras cosas, abarca la baja por maternidad o paternidad.

viernes, 7 de agosto de 2015

Vuelta al trabajo: montones de dudas

   Amamantar y trabajar (lema de la Semana Mundial de este año) no es cosa fácil aunque la mayoría de las mamás hagan el pino con las orejas al reincorporarse al trabajo, con tal de continuar amamantando.

   Os dejamos el testimonio de una socia que comparte sus dudas y sus soluciones con nosotras.


  

jueves, 6 de agosto de 2015

Semana Mundial 2015: Carnaval bloguero

  Nuestras amigas blogueras han preparado un carnaval participativo para celebrar la SMLM. Puedes leer los testimonios o participar con el tuyo pinchando aquí.

  

miércoles, 5 de agosto de 2015

Amamantar y Trabajar

Meta en 2015 es que mujeres amamanten y puedan trabajar

Desde el 1º y hasta el 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, organizada por WABA
Amamantar y trabajar son derechos irrenunciables

Yelitza Izalla Yánez

Amamantar es uno de los actos más hermosos, pues la madre no sólo da la mejor alimentación a su bebé sino que emocionalmente ofrece una experiencia inolvidable, única e irrepetible para ambos.
Sin embargo, algunas mujeres no llegan a dar pecho los seis primeros meses de vida y aunque son múltiples las razones, una de las más fuerte es que deben cumplir compromisos laborales. Por ello, “Amamantar y trabajar ¡logremos que sea posible!” es el lema de la Semana Mundial de la Lactancia Materna (SMLM), que se celebra desde el 1º y hasta el 7 de agosto.
La jornada es organizada por la Alianza Mundial Pro Lactancia Materna (WABA), que es una coalición mundial dedicada a la protección, promoción y apoyo a la lactancia materna, y entre otras organizaciones cuenta con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y Unicef.
“El tema de la SMLM 2015 se enfoca en las mujeres trabajadoras y la lactancia materna. Este revive el tema de 1993 que giró en torno a la campaña por la Iniciativa de Lugares de Trabajo Amigables con las Madres”, cita el documento de WABA.
Aseguran que con la campaña se persigue apoyar a todas las mujeres que trabajan, formal o informalmente, con la finalidad de que puedan combinar su rol laboral con la crianza de sus hijos y, en particular, para que puedan amamantar.
“Cuando hablamos de trabajo, nos referimos a todo el que realizan las mujeres: al asalariado como al de empleo propio, al que se realiza por temporadas o por contrato, y también incluimos el trabajo doméstico, de cuido y crianza que no es pagado”, indican.
También recuerdan que, para el cumplimiento de la meta, “existen varias estrategias para apoyar a las mujeres trabajadoras de sus países y comunidades para lograr acciones de largo y de corto plazo”.
Estos son los cinco objetivos de la SMLM para el 2015:
1) Unir los esfuerzos multi-dimensionales de todos los sectores para facilitar que las mujeres puedan trabajar y amamantar en todo lugar.
2) Desarrollar acciones por parte de empleadores/as que sean Amigables con las Familias/Bebés/ y Madres, y que apoyen activamente a las madres trabajadoras para que continúen amamantando.
3) Informar sobre los últimos avances en la tutela y protección de los Derechos de Maternidad en todo el mundo y crear consciencia sobre la necesidad de fortalecer las legislaciones nacionales y su aplicación.
4) Compartir, facilitar y fortalecer las prácticas que ayudan a la lactancia materna de las mujeres que trabajan en los sectores informales.
5) Comprometer y trabajar con grupos específicos, por ejemplo, de Derechos de las Trabajadoras, de Mujeres, de Jóvenes y Sindicatos para proteger los derechos de lactancia materna de las mujeres en sus lugares de trabajo.
SMLM 2015 sitio web: www.worldbreastfeedingweek.org
Fuente: fundacionbengoa.org/
“Amamantar y trabajar ¡logremos que sea posible!” es el lema de  la Semana Mundial de la Lactancia Materna
El tema de la SMLM 2015 se enfoca en las mujeres trabajadoras y la lactancia materna

martes, 4 de agosto de 2015

Trucos para amamantar a tu bebé en verano

En este artículo de la revista Ser Padre la asesora Eloísa López resuelve algunas dudas que nos podrían surgir a las madres lactantes en verano.




La leche materna es el alimento idóneo para el crecimiento y el desarrollo del bebé. La Organización Mundial de la Salud recomienda que durante los seis primeros meses de vida tome pecho en exclusiva y a demanda, es decir, siempre que lo requiera y todo el tiempo que desee. Esto es especialmente útil en verano, porque el bebé puede hidratarse cuando tiene sed y hacer una toma más larga (tomando la parte más grasa) cuando tiene hambre. Después de los seis meses, cuando come otros alimentos además del pecho, si hace calor y está inquieto podemos ofrecerle agua en vaso.

¿Cambia la forma de mamar del bebé en verano?

En verano, todos transpiramos más y perdemos más agua. Por eso es habitual que los bebés quieran mamar con mayor frecuencia, aunque en menor cantidad en cada toma. Esto se explica porque en la primera parte de la toma, la leche contiene más agua y azúcar, de modo que satisface antes la sed del bebé. Así que cuando el calor aprieta, no hay que esperar a que el pequeño llore para colocarle en el pecho, sino atender las señales que realiza para indicar que quiere comer: cabeceos, sacar la lengua, llevarse la mano a la boca o hacer sonidos de llamada. Y es importante ofrecerle los dos pechos, ya que si tiene mucha sed puede tomarse la parte más líquida de uno, pero también la del otro sin necesidad de terminarse el primero.

En verano, bebe más agua

La leche materna contiene un 85% de agua, suficiente para satisfacer la sed del bebé, con independencia del líquido que beba la madre. No es cierto que haya que tomar más agua para tener más leche. Basta con beber lo que nos pida el cuerpo. Durante la toma es habitual sentir sed porque la hormonaoxitocina (que produce sed) aumenta cuando el bebé succiona. Por eso, y más en verano con las altas temperaturas, conviene dejar a mano una botella de agua para no tener que levantarse antes de que el peque termine de comer o pasar un mal rato por la sed, pues las primeras tomas, hasta que se coge el ritmo, pueden durar bastante tiempo.

Combatir el calor

Muchas mujeres se acaloran cuando amamantan. También el bebé puede sudar mucho por la cabecita mientras come, por el esfuerzo que supone la succión. Para estar más cómodos, la madre se puede poner una gasita fina sobre el brazo donde se apoya el niño. Lo mejor para bajar los grados en casa en las horas centrales del día es cerrar las ventanas y bajar las persianas. La estancia donde se da el pecho se puede refrescar con aire acondicionado o con un ventilador, siempre que el chorro de aire no se dirija directamente albebé.

¿Puedo hacer topless si estoy dando el pecho?

No hay contraindicaciones para tomar el sol en el pecho, pero conviene hacerlo en las horas de menos calor y con protector solar. Ninguno pasa a la leche a través de la piel, siempre que se evite la zona del pezón y la areola. Si la mamá necesita echarse crema en esta zona, luego debe lavarla bien antes de la toma.

En cualquier lugar

Dar el pecho no debería ser un impedimento para salir de casa. Hoy en día se puede amamantar en cualquier lugar. Muchas mujeres lo hacen sin reparos, pero a otras les da pudor amamantar en público. En este caso, es mejor usar camisetas que blusas con botones, pues las primeras pueden levantarse desde la cintura de forma que se muestra menos el pecho. También se puede optar por una camiseta de lactancia, con la que solo se ve una parte del seno, que es la que el bebé tapa con su cabecita, o usar una bandolera o un fular portabebés, que permiten amamantar con total discreción. En la piscina o la playa, el pecho se puede cubrir con un pañuelo fino, de algodón, lino o hilo.

Amamantar de viaje

Después del parto, si la madre y el bebé están bien, no hay inconvenientes para realizar viajes en coche, tren o avión, aunque es preferible esperar a que pase un mes para que las molestias de la episiotomía o la cesárea (si las hay) hayan remitido.
Si el trayecto es largo, habrá que amamantar al pequeñín en ruta. Tanto en el tren como en el avión, viaja en los brazos de mamá (con un cinturón especial) y ella puede darle el pecho en cualquier momento. Si se va en automóvil, habrá que parar para darle de comer y buscar una posición cómoda para los dos, sin prisas, aunque suponga alargar el tiempo del viaje. Lo bueno de viajar con un bebé lactante es que su comida va con él, la familia puede moverse libremente y alojarse en cualquier tipo de establecimiento (más complicado cuando ya coma otros alimentos y haga falta una cocina para prepararlos).

Más cuidado al conservar la leche

Si mamá tiene que volver al trabajo en verano o planea hacer una escapada de unas horas, puede sacarse la leche para que otra persona se la ofrezca al niño. Hay que tener en cuenta que el peque necesitará más cantidad por el calor(por lo que conviene aumentar la reserva) y que la leche materna se puede estropear con las temperaturas altas. Lo ideal es refrigerarla (si hace falta en una nevera portátil) justo después de su extracción, para asegurarse de que se conservan todas las propiedades.
Asesora: Eloísa López, asesora del grupo de lactancia Multilacta

lunes, 3 de agosto de 2015

Trabajar para vivir en el planeta sueco

La cara del pequeño y rubísimo Tom es un poema. Su padre, Tobías Holmqvist, está a punto de cruzar la puerta de casa y de marcharse al trabajo. A sus dos años y medio, este acontecimiento cotidiano corre el riesgo de convertirse en drama en cuestión de segundos. Holmqvist se toma su tiempo y con suaves palabras evita el estallido. Al fin y al cabo, no tiene por qué agobiarse. Su jefe no le va a controlar si llega cinco minutos o media hora más tarde al trabajo. Leer más...

sábado, 1 de agosto de 2015

Semana Mundial de Lactancia Materna


   Comienza la Semana Mundial de Lactancia Materna. Este año el tema es muy sugerente e importante: "Amamantar y trabajar". A lo largo de la semana pondremos entradas relativas a ello. 

   Ya sabéis que en Europa este evento se traslada a la primera semana de octubre, ya que en agosto todo el mundo anda de vacaciones y la atención sobre el tema se pierde.

   No obstante, en La Buena Leche queremos hacernos eco de esta celebración con algunas actividades.

   LUNES 3 AGOSTO:
   Biblioteca Municipal de Santander, c/ Gravina nº 4, a las 19h, charla sobre lactancia materna. Hablaremos de por qué elegir este tipo de alimentación, qué dificultades tiene, qué es un grupo de apoyo y si es posible amamantar y trabajar. Entrada libre.

   DESDE EL LUNES 3 AL SÁBADO 8:
   Biblioteca Municipal de Santander. Durante toda la semana habrá una exposición de posters informativos y una muestra de libros sobre el tema. Entrada libre.

   SÁBADO 8 AGOSTO:
   Parque de Coo de Buelna, a las 13h, picnic. Acabamos la semana con una propuesta lúdica para todo aquel que quiera acercarse. Cada persona o familia trae su comida, sillas, propuestas de juegos, instrumentos musicales, etc. Todo es bienvenido.
   Hay tren y autobús a Corrales de Buelna y podemos recogerte allí si nos avisas con tiempo: 619119373.

   Esperamos que podáis hacer un hueco entre vuestras actividades veraniegas y compartir con nosotras estas propuestas.